教育心理學裡有一個概念，叫「習得無助感」，英文是learned helplessness。第一次接觸這個詞彙，我只有16歲。那年我轉了去另一間學校讀書，表面上是討厭上學，實際上是對改變現狀感到無力。那時候我不愛讀學校的書，反而一口氣看了過百上千有關教育的書，當中很多講另類教育（但我當時不知道「另類教育」這個名目，也不完全知道這些學校能脫離傳統教育束搏的原因)。英國的Summerhill School，台灣的森林學校等等，我都很嚮往，特別是某日去圖書館隨手翻到，大塚千野寫的《我的夏山日記》。這本書雖然比較舊，但寫的時候她十幾歲，剛好跟我差不多，所以感受特別深。
長話短說，什麼是習得無助感？
無助感一般的成因是持續不斷失敗，即使嘗試改變現狀，往往徒勞無功，士氣大受打擊。經過不斷的循環，當事人就會慢慢「習得無助」，認定自己沒能力，最後直接放棄。
最近一浪接一浪的新聞，都讓人徬徨無助。密度多得使人有一種「俾我抖下得唔得呀」的感覺。這樣是不是要大眾都習得無助感呢？
Further reading: What is learned helplessness?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325355#what-is-it
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