觸動心靈

6月看了特別多電影🎬 因為天氣炎熱，放假待在室內的時間比較多。

最不推薦的是一票難求的「東歐影像」，原因是拍攝手法單一。雖然是蘇聯解體後東歐街上人們難得的生活片段，但接近兩個小時都由右至左拍攝，沒對白沒主角，除了看景色就只有看等車的人，真的悶出鳥來。這是那個成功引我上吊的電影簡介： https://hkmovie6.com/movie/c4c6a3e0-209f-459b-9ae9-612335b7779f

最推薦的電影有三套，各有特色。

Luca是非常適合大人和幼齡小朋友一起去戲院看的Pixar電影。情節跟其他Pixar電影有別，份外簡單。坐在我身旁的6歲和3歲契仔只問了「點解佢會變色？」、「佢媽媽喺邊？」和「佢坐火車去邊？」一共三個問題，你知道小朋友在戲院問問題很難搞。本來發問是一件好事，但不斷問問問就會打擾場內其他的人。這個電影也很適合只想去輕鬆一下，給大腦放空的成年人。

如果跟年紀大一些的小朋友看，迪士尼主理的「黑白魔后」或者比Luca更適合。雖然跟我一起去看的朋友說情節太簡單，但我覺得還好。

另一套今天才看的電影有驚喜，是鄭中基主演的「遺愛」。電影分成幾個段落，段落之間有連接，也把遺漏在社會邊緣的人遇到的困境，還有四周的人的dilemma細膩描繪。跟很多電影一樣，情節有不合理的部分，但個人覺得主角配角都演得出色，電影有觸動不少到我的部分。情節比較sad，要注意⚠️

其他我這個月看過覺得不錯的電影還有「軍情諜報」、「波斯密語」和重影的「花樣年華」。

不知道大家又喜歡看哪些電影？

最理想的IQ

最近跟朋友講起一個不太實際的話題：最理想的IQ是多少？

不太實際，是因為沒有人能夠徹底改變自己的IQ。

最理想的IQ是多少，我們沒有直接答案，要視乎生在哪裡。像北韓那樣階級之間缺乏流動的極權國家，或者70最好。難得糊塗。

在升學壓力比較大的經濟發達地區，125-135好像不錯。既可以輕鬆應付學業，上課又不至於完全虛度光陰。

課業太容易，有時候會導致行為問題，除非可以靈活調整進度升級，同時學校規則不多，老師也接受學生有可能在某些範疇比自己懂得更多。

根據我的粗淺觀察，就算是大學也不容易做到。比中小學好的是，學生多數可以直接選程度較高的課程，也可以「走堂」間接控制課程的進度。

shocked

剛剛從signal收到一個沒有名字的喪禮請柬，即時大吃一驚。我馬上回覆”oh no“，醒目的朋友隨即回覆”Not me. Just wanna check the words with you”。

嚇得我！！！！！

我自小很喜歡寫東西，雖然寫得不是特別好（大家都看得出啦），但因為很有興趣寫作，從中學開始就有很多同學喜歡問我意見。這樣的習慣一直維持到現在。

所以那個喪禮請柬，原來是朋友為她的朋友寫的。

請柬真正的主人，是八十後。以香港的平均壽命計算，人生走了一半也沒有，就突然劃下永遠的休止符。

大家都知道我不特別熱愛生命，生活也很隨意，但即使像我這樣，仍然很難想像生命快要結束。即使我經常笑說自己是「大嬸」，也接受朋友的小朋友叫我「姨姨」，但死亡，好像還是離我這個年紀很遠。

但原來不是。

我又變學生了

最近對營養學有興趣，就去報讀了一個課程。雖然有關營養學的資料海量那麼多，但自己看好像沒甚麼樂趣。可能因為這一年對著電腦的時間太多，很想跟「真人」學習。

報名時要填寫個人資料，我好像沒有在這家學院唸過書。怎知道輸入身分證號碼之後，系統隨即顯示我讀中學時填過的資料。那時候竟然申請過一個讀pure science的副學士課程。

好期待這個快要開課的營養學短期課程。

鐵質吸收

最近學到兩個關於鐵質吸收的重要因素，想跟大家分享：

1）茶和咖啡會阻礙鐵質吸收，相信大家應該知道，但原來高鈣飲品都會阻礙鐵質吸收

2）含鐵質的植物跟含維他命C的蔬果一起進食，可以促進鐵質吸收 

無啦啦寫個跟教育毫無關係的post，是因為我發覺這些東西太重要了。最近因為山大的工作壓力，頭髮在瘋狂立即變白又得，逐漸變白亦得，得左！遇到這種情況，自然會吃黑芝麻、首烏粉那些，而我竟然聰明到把它們混進以高鈣作招徠的鈣思寶裡！

最近跟朋友講起這個頭髮問題，朋友給我看了這個很詳細的單張，也給大家看： https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30069.html

營養學我懂得的接近零。如果大家有甚麼好東西，也請多多指導我啊😃

集體遊戲

念大學的時候，曾經教過一個外語入門課程，對象都是18歲以上，全部10多人的年紀都比我大。

外語入門免不了要學數字。大人本來有數字概念，不用像教幼稚園一樣，只要讓他們成功配對數字和外語發音，任務就完成。

當時用過幾個活動，給學生們應用數字。既然都是成年人，活動就要貼近成人生活的需要。不過大家也可以改良一下用來跟小朋友玩。

（一）不搶答的限時遊戲

學生分3-4人一組，每組獲發幾頁各種機構的電話號碼☎️ 和用來書寫答案的A3紙。

我會用廣東話講出一個情境，例如「我自己受傷🤕️需要救護車送去醫院」，然後他們就要限時內找出所需電話號碼，寫上A3紙上。

接著每一組要全部組員一起念出答案。因為我想全部人都有練習機會，所以不搶答，輪流用外語說出正確答案就可以。為了保持刺激，作答次序由我決定，每一題次序不一樣。

原來要全組每個人一齊都答對並不容易，是個講求合作的遊戲。

（二）bingo

道具是12元店買的bingo紙，每個人一張。一般來說是由我用外語讀出數字，每個人仔細聽好，如果數字剛好跟bingo卡上的一樣就可以打洞。洞洞連成一線就贏。

為了讓學生多些練習機會，我們加入互動元素。如果他們有想要的數字，可以用外語大聲唸出，唸對的我會重複。

那一次我隨便去買了幾包M&S的零食，bingo的可以出來選一包。因為都是成年人，不需要太講究營養和班上有沒有人食物過敏。如果教中小學，這一點就要小心。

以上兩個活動，稍微改變一下就可以跟一群小朋友玩。第一個不一定是電話號碼，也可以是一幅很大的地圖上面有不同的東西，例如你用image search “map sightseeing spots kids”，就可以找到一堆。我覺得比較適合10歲之前很喜歡猜東西的小朋友。

有時候去餐廳飯菜未到，我也會跟3歲和6歲的契仔玩，例如：

我：俾d嘢你估下。喺呢間餐廳入面，啡色嘅，好熱嘅。

契仔：茶！！

我：啱喇！

我：再俾你估。係一個人黎嘅，佢著綠色衫，黑色褲 

契仔：係邊個呀？（四圍觀察）等我睇下先～ 

我：呢個人你都識嘅（註：其實係契仔自己）

契仔：係邊個呀？我見唔到嘅？

我：你睇下我地幾個有無人著綠色衫黑色褲？

契仔：係唔係我？😂😂😂

我：係呀😂😂😂

如此類推。也可以跟小朋友輪流出題。

玩極唔厭「射波」遊戲

又去了契仔家跟他玩。

上星期五我們玩「射波」。有一期「兒童的科學」有一個彈弓裝置（有興趣可以搜尋「兒童的科學129」），附有三個輕飄飄的波。契仔還另外準備了一個有很多間隔的盒子。

我們的任務是，輪流用彈弓把波射進盒子裡，每人有30秒，時限裡可以發射無限次。

盒子的間隔有大有小，射進大的有200分，小的有1000分。很好玩的遊戲，講求策略，也需要一些運氣。

因為契仔跟我是面對面坐的，玩著玩著，就發覺很多時那些球都會射到我那邊去了。

於是我就建議，你的球過了我這邊，如果在空中飛過了盒子，在落地之前給我抓住，我就有100分啦～ 

就這樣，遊戲馬上變得更刺激。

真的很好玩，大家有興趣不妨試試。

Side view是這樣的，大家看得明白嗎？這時候「小朋友」負責發射，我負責抓。到我發射時，盒子跟彈弓的位置和方向互換即可。

我.              盒子.                   彈弓.             小朋友